Modulul de iarnă
Întărirea energiei vitale a corpului
Așadar, ne vom concentra pe această energie în anotimpul ei cel mai provocator, iarna, și o vom întări, înțelege, învăța cum să o protejăm și să ne ajutăm de ea. Vom dobândi liniște, bucurie de viață și odihna necesare.
Ședința 1: 28.01, orele 18:30-20:00
Vom învăța despre cele două meridiane și despre energia vitală, meditație specifică energiei vitale și arta relaxării.
Ședința 2: 30.01 (8:00-9:30 și 18:30-20:00)
Lucru pe energia vitală cu asane blânde de deschidere a șoldurilor și pe chakra rădăcină, plus exerciții Qigong pentru meridianul rinichi și vezica urinară.
Ședința 3: 18.02 (18:30-20:00)
Tehnici specifice de pranayama și meditație + sunet vindecător pentru rinichi și relaxare profundă.
Ședința 4: 20.02 (8:00-9:30 și 18:30-20:00)
Hatha yoga meditativă.
Ședința 5: 25.02 (18:30-20:00)
Sesiune specială de kirtan (cântat împreună mantră pentru a deschide canalele energetice și inima).
Ședința 6: 27.02 (8:00-9:30 și 18:30-20:00)
Închidem modulul cu asane specifice deschiderii șoldurilor, exerciții pentru meridianul rinichi și vezica urinară, sunetele vindecătoare și mantră recunoștinței 🧘♂️
