Ce este Yoga?
Sunrise PYM este locul perfect în care te poți bucura de sesiuni de Hatha Yoga Tradițională
În momentul în care permitem ca întreaga călătorie să ne fie umbrită de agitație, stări de neliniște și gânduri negative, felul în care percepem sinele interior și tot ceea ce ne înconjoară, va împiedica energia să ne ghideze către / să ne permită o dezvoltare armonioasă.
Yoga întruchipează în același timp o artă, cât și știința ce vizează atingerea armoniei dintre minte, corp și suflet. Un adevărat sistem filosofic de evoluție spirituală, această disciplină oferă instrumentele, prezintă drumul și regulile, astfel încât fiecare să poată lucra în ritmul său.
Yoga întruchipează în același timp o artă, cât și știința ce vizează atingerea armoniei dintre minte, corp și suflet. Un adevărat sistem filosofic de evoluție spirituală, această disciplină oferă instrumentele, prezintă drumul și regulile, astfel încât fiecare să poată lucra în ritmul său.
Principii fundamentale
Exerciții corecte
(Asanele)
Respirație corectă (Pranayama)
Relaxare corectă
(Savasana)
Dietă corectă (Lacto-Vegetariană)
Gândire pozitivă și meditație (Vedanta & Dhyana)
La Sunrise PYM vei descoperi Hatha Yoga, acea formă de Yoga al cărei scop este de a echilibra din punct de vedere energetic organismul.
Prezentat ca un sistem complex de practici fizice și spirituale, Hatha Yoga presupune executarea celor 12 posturi (asane) ce au rolul de a ne face conștienți de propriul corp, urmată de tehnici de respirație pentru îmbunătățirea vitalității, ce se încheie cu un moment profund de meditație.
Prezentat ca un sistem complex de practici fizice și spirituale, Hatha Yoga presupune executarea celor 12 posturi (asane) ce au rolul de a ne face conștienți de propriul corp, urmată de tehnici de respirație pentru îmbunătățirea vitalității, ce se încheie cu un moment profund de meditație.
Beneficiile Hatha Yoga
Elimină durerile
de spate
Îndepărtează
oboseala
Ajută la dispariția stărilor anxioase
Ajută la menținerea sănătății inimii
Contribuie la menținerea sănătății oaselor
Încheieturile devin mai flexibile iar corpul se poate mișca ușor
Ajută la creșterea încrederii
în sine
Creșterea capacității de autocontrol
Dezvoltarea abilității de concentrare a minții.
Îmbunătățirea generală a sănătății
