Primăvara, totul se regenerează, automat și noi. Astenia de primăvară este, de obicei, cauzată de multe toxine pe care le avem în corp și pe care meridianele active în această perioadă încearcă să le elimine. Cele două meridiane, ficat și vezică biliară, sunt așa-numitele „comandantul armatei” în Medicina Tradțională Chineză și își depășesc atributele organelor fizice. Ele au rolul de a coordona energia în corp, de a elimina toxinele și de a duce energie/ viață/ forță. Vor fi perturbate de stările de furie, nervi de toate felurile – precum și oboseala, greața și diverse dezechilibre alimentare (mâncat compulsiv sau biciuirea corpului prin posturi prelungite, deficit caloric și energetic, reprimarea sentimentelor). Vom avea practici mult mai active pentru a stimula procesul de curățare al corpului, urmate de diverse tehnici de curățare a corpului (așa-numitele cele 5 kriyas în yoga de curățare: nas, sinusuri, gât, stomac, plămâni, ochi, intestine). De asemenea, ne vom axa pe studiul a 3 dintre normele de conduită morală yoghină numite niyama, și anume: saucha (curățenia interioară și exterioară), santosha (mulțumirea de sine) și tapas (disciplina). Cine are nevoie, va slăbi; cine nu, va căpăta energie, forță și mulțumire de sine.