Ce este Yoga Day?
Yoga Day este un workshop ce promite să-ți dezvăluie frumusețea și tainele unei zile obișnuite petrecute într-un Retreat de Yoga.
Aici ai oportunitatea de a te retrage din agitația cotidiană într-un moment prețios de liniște, alături de o comunitate de oameni ce caută răspunsuri la aceleași întrebări, în timp ce se susțin și încurajează reciproc.
Studioul Sunrise PYM ne va găzdui această călătorie în care vom învăța împreună, pas cu pas, atât teoretic, cât și practic, ce înseamnă meditația, care sunt tehnicile de respirație, asanele, ce înseamnă o alimentație sănătoasă și, de asemenea, cum ajungem să ne relaxăm în profunzime.
Pacea și voia bună ce se vor resimți pe durata întregii zile, ne vor ajuta să vedem viața diferit și să ne raportăm la noi și la tot ceea ce este în exteriorul nostru, cu mult mai multă blândețe.
Pornește în această călătorie spirituală de 1 zi și permite-ți să creezi premisele unui nou stil de viață întru-totul mai sănătos!
Aici ai oportunitatea de a te retrage din agitația cotidiană într-un moment prețios de liniște, alături de o comunitate de oameni ce caută răspunsuri la aceleași întrebări, în timp ce se susțin și încurajează reciproc.
Studioul Sunrise PYM ne va găzdui această călătorie în care vom învăța împreună, pas cu pas, atât teoretic, cât și practic, ce înseamnă meditația, care sunt tehnicile de respirație, asanele, ce înseamnă o alimentație sănătoasă și, de asemenea, cum ajungem să ne relaxăm în profunzime.
Pacea și voia bună ce se vor resimți pe durata întregii zile, ne vor ajuta să vedem viața diferit și să ne raportăm la noi și la tot ceea ce este în exteriorul nostru, cu mult mai multă blândețe.
Pornește în această călătorie spirituală de 1 zi și permite-ți să creezi premisele unui nou stil de viață întru-totul mai sănătos!
Principii fundamentale
Exerciții corecte
(Asanele)
Respirație corectă (Pranayama)
Relaxare corectă
(Savasana)
Dietă corectă (Lacto-Vegetariană)
Gândire pozitivă și meditație (Vedanta & Dhyana)
Program și preț
- 08:00 - 09:00 - Meditația de dimineața
- 09:00 - 09:30 - Mică pauză de smoothie/ ceai
- 09:30 - 11:00 - Hatha yoga
- 11:00-13:00 - Seminar teoretic despre respirație
Instructor Ionela Pătrașcu
Profesor de Yoga, atestat în cadrul Sivananda Vedanta School of Yoga din India, recunoscută de Yoga Alliance 200h
Ionela practică yoga de 15 ani și predă, după obținerea atestatului de profesor yoga, de peste 4 ani. I-au trecut pragul 50-100 oameni la clase săptămânale, dar și sesiuni intense de training pentru toate nivelurile, cea mai mare satisfacție fiind cei care continuă practica de la începuturi.
